这份工作我不爱,怎么破

来源:沃锐猎头公司
发布时间: 2018-05-11
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  一份工作连续工作5年,从一开始的喜欢到现在的厌倦,对目前的工作状态十分不满,但对于职场人来说,工作也是维持生计的一种手段,那么,面对这样的情况,是该果断辞职呢?还选择继续忍耐呢?

  职场人会在不同的时期产生职场厌倦感。就像一次感冒,我们常说一般感冒不用吃药,可以自愈,抗来抗去,怎么都抗不过去时吃两次药,也就舒服多了! "那么,当我们面对职场感冒时该怎么办?" 沃锐猎头认为,不管是什么原因的职场厌倦感,说白了就是四个字"不想干了"。我们为什么不再喜欢自己的工作?这份工作真的这么让我们厌烦吗?到底是因人还是因事?什么才是自己喜欢的事情?什么才是自己工作的驱动力?在厌倦期到来时,不妨多听听职场老人儿的经验,虽然职场厌倦感的内容五花八门,听听别人是怎么度过那个时期的,会有很多值得借鉴的经验。下面为大家分享一下有关于如何正确度过职场疲倦期。

  1.设法挖掘前进动力

  长时间地在某一环境下工作之后,人们很容易成为技术娴熟的工作骨干,但日复一日地重复相同而琐碎的事务,就有一种被掏空了的感觉,自己无法左右自己的工作。再加上很少得到上级的表扬,或者经常得到不好的评价,这样就很容易会有一种无助感,从而导致工作情绪低落。其实出现这种情绪,主要是因为这些人只知道单一工作,而没有明白自己工作的价值。其实只要在工作中树立起使命感,明确自己要实现一定的价值的话,就能在个人工作中产生前进的动力。

  2.努力去"享受"压力

  "白领"曾经是人们非常向往和崇尚的职业,不过"白领"背后是辛苦与焦虑,不少人都有心理障碍或抑郁性心理障碍,究其原因是白领人士的心理压力过重。尽管工作了几年,对工作与社会的适应也基本完成,自己不仅适应了工作的要求,也适应了工作的环境。但随着生活和工作节奏的加快,以及就业形式的日益严峻,总感觉到自己是否应该做到更好一点,或者是总觉得自己的能力是不是还能满足工作的要求?在太大的工作压力之下,人就很容易产生的烦躁和倦怠。

  3.发挥个性张扬本色

  工作步调不断加快,得失之间也变得鲜明无比,情绪的变化常让自己搞得头昏脑晕,稍有心态调整不当,就有可能落入情绪忧郁的恶性循环中。在自己工作情绪不好时,你可以通过各种方法来排除它,跑到室外用自己不满的拳头在受气包上、在墙壁上、在小树上肆意打上几拳的时候,你的心情肯定会变得好起来。可以把自己的得失与朋友倾诉,特别是在坏情绪降临心头时,可以先做做深呼吸、伸伸懒腰,再去找一位知心朋友随便聊聊天,聊天之后你的低落情绪就会不知不觉地被迅速消除掉。多想想自己成功或者美好的时光,回忆过去的辉煌以及别人对自己的赞美,可以改善心中的郁闷。听听自己喜欢的音乐,也是放松自己有效的方法,轻松、明快的乐曲总能带自己到快乐老家,不管情绪有多不好,只要听一下自己喜欢的曲子,顿时就能感受到神清气爽。想办法暂时告别工作中的压力,轻松轻松,不仅便于自己发现生活的乐趣,也能为再次做好工作鼓足干劲。

  4.努力让环境"新鲜"

  陌生的工作环境可以让自己感到好奇、兴奋、新鲜,什么事情都要跃跃欲试,不过逐渐熟悉了工作环境之后,这些心态将渐渐离自己远去,更多体验的是谨慎、见怪不怪、程序化地完成工作任务。长期以外,工作积极性自然下降。为此,你可以想办法为自己创造各种"陌生"环境,让自己好奇、兴奋、新鲜的心态永远存在,让自己感到永远"实在";除了工作环境,你可以去外部开辟学习充电的各种不同环境,为自己的进一步发展"充电加油",比方说积极参加单位或者社会的相关培训,努力地争取在各种场合结识专业人士等。

  5.合理调配"自我"

  善于安排个人精力的人总是感觉到生活是轻松的,工作是愉快的。为了达到这种境界,你应该对所有的工作都作好计划,并在规定的时间内完成。工作结束后,要充分利用自己的闲暇时间,切忌将工作带回家做。对于个人的进展应该定期进行"标记",以便让自己明白,目前已经完成了什么,还有什么工作没有完成;对没有完成的任务,应该规划好完成的时间,并在某段时间,合理分配自己的精力,从而使工作、学习、生活、娱乐尽量做到更加有效,而且能够很好地自我循环,自我提升。

  此外,如果在一份工作,走了很久很久,依然看不到希望,那就改变方向。年轻的职场人应该多去接触不同类型的公司,经历是最宝贵的职场经验,寻找自己真正有兴趣的工作和喜欢的公司氛围也不是容易的事情。一味面对毫无挑战的工作,周边满是负能量发射源的团队,这样会让你觉得更加没有发展的方向感。

  图片来源于:摄图网

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